Ezenkívül a szójabab lelassíthatja a menopauzát, enyhítheti az álmatlanságot, a hőhullámokat és a hüvelyszárazságot, valamint támogathatja a szív- és érrendszer egészségét.
- Lenmag
A lenmag lignánokat tartalmaz, egy másik típusú fitoösztrogént, amely segít szabályozni az ösztrogénszintet. Tele van olyan előnyökkel, mint:
✔Csökkenti a bőr szárazságát,
✔növeli a bőr rugalmasságát,
✔kiegyensúlyozza a hormonokat,
✔csökkenti az emlőrák kockázatát.
Emellett magas a rosttartalmuk, ami segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést, stabilizálja a vércukorszintet és segít a fogyásban.
lásd a következő oldalt
Használat:
✅A lenmagot evés előtt őröljük meg a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében.
✅Keverjük össze joghurttal, turmixokkal, péksüteményekkel vagy zabkásával.
