De a tápértéket nem az ár határozza meg.
Az étel nem válik egészségesebbé csak azért, mert többe kerül.
Néha a legmegfizethetőbb lehetőségek meglepően tápanyagban gazdagok.Végső
szempontok A szardínia talán nem olyan népszerű, mint a lazac, de nem érdemlik meg őket az megfizethető és tápláló tengeri herkentyűségekről szóló vitában.
Magas minőségű fehérjét, omega-3 zsírsavakat, B12-vitamint, szelént és kalciumot biztosíthatnak, és általában alacsony higanytartalmú tengeri ételeket kínálnak.
Azok számára, akik költséghatékony módot keresnek arra, hogy több halat beépítsenek étrendjüket, a szardínia kényelmes választást.
A titok az, hogy olyan válasszunk, amely megfelelnek a táplálkozási igényeknek, figyelj a nátriumra konzerváruk vásárlásakor, és tartsd fenn a változatos étrendet.
