A jó hír az, hogy a legtöbb vérrögképződés megelőzhető némi életmódbeli változtatással és némi önismerettel. Az alábbiakban a legfontosabb, orvos által jóváhagyott stratégiákat ismertetjük:
Mozogj rendszeresen (még a kevés is számít)
Nem kell maratont futnod. Csak tördmeg a hosszú nyugalmi időszakokat mozgással:
Óránként tegyél rövid sétákat, akár csak a nappalid környékén is.
Állíts be egy időzítőt, hogy emlékeztesse magát arra, hogy állj fel és nyújtózkodj.
Hajlítsd be a lábaidat és mozgasd a lábujjaidat repülőút, autóút vagy irodai munka közben.
Használj álló íróasztalt, ha van rá lehetőséged, vagy próbálj ki könnyű lábgyakorlatokat ülés közben.
