Hidratálj, mint egy bajnok
A víz nem csak a szomjúság csillapítására szolgál – megakadályozza, hogy a vér túl sűrűvé váljon. A kiszáradás viszkózusabbá teszi a vért, ami növeli a vérrögképződés kockázatát. Próbáld ki ezeketa tippeket:
Törekedj arra, hogy a nap folyamán rendszeresen igyál vizet.
Vigyél magaddal egy újrafelhasználható palackot, hogy emlékeztesd magad a kortyolgatásra.
Kerüld a túl sok koffeint vagy alkoholt, amelyek dehidratálhatnak.
Értse meg személyes kockázati tényezőit
Mindenkinek más a véralvadási kockázata. Ön sebezhetőbb, ha:
Családjában előfordult már vérrögképződés
Dohányzik vagy nemrégiben leszokott
a dohányzásról Terhes vagy nemrég szült
