7 – Üdítőitalok fogyasztása
Egészségügyi szakemberek jelentése szerint szoros az összefüggés az üdítőital fogyasztás és a veseproblémák kialakulása között. Egy 2009-es tanulmány 3000 nőt vizsgált meg, akik 2 vagy több üdítőt (2,5-3dl) is megittak minden nap. Kimutatták, hogy szignifikáns vesefunkció csökkenés alakult ki náluk az idők során.
8 – Túlzott húsfogyasztás
Az állati fehérjék túlzott fogyasztása savassá teszi a vért és ezután a vese nehezebben tudja fenntartani a pH egyensúlyt. Hosszútávon ez veseproblémákhoz vezethet. A napi ajánlott fehérjebevitel 1-1,6 g / testsúlykg.
9 – Túl sok só- és cukorfogyasztás
Az elfogyasztott só 95%-át a vesék dolgozzák fel. Ha túlzásba visszük a só fogyasztást, azzal a vesére róvunk nagyobb terhet, mivel nagyobb lesz a vízvisszatartás, ami növeli a vérnyomást.
