295 kcal energiaérték –
Teljes zsírtartalom 17,5 g 22 %
Telített zsírok 9,0 g 45 %
Transz-zsírok 0,0 g —
Koleszterin 55 mg 18%
Nátrium 780 mg 34%
Összes szénhidrát 20,0 g 7 %
Szál 1,2 g 4 %
Összes cukor 2,0 g —
Fehérje 14,5 g29 %
Kalcium 185 mg 14 %
Vas 1,8 mg 10%
Kálium 190 mg 4%
A tortilla tekercsek sonkával és sajttal gyors és egyszerű választás, ha valami meleg, ropogós és gazdag dolgot szeretne, anélkül, hogy sok időt kellene töltenie az előkészítéssel. Nagyszerű, mint egy egyszerű ebéd, vacsora, snack vagy finomságok a vendégek számára.
Ez a recept pulykasonkát használ,
olvasztott sajt, fokhagyma és oregánó. A tekercseket a serpenyőben, a sütőben vagy egy forró légsütőben lehet elkészíteni, és azonnal tálalhatjuk kedvenc mártásával. Hozzávalók
Körülbelül 8 tekercs esetén:
